毎日少しずつ継続する大切さ

腹筋やプランクの運動を中心にダイエットの成功を願って始めました。

最初はメニューがきつくできませんでした。グラマスパッツの最安値通販は?

特に足パカの運動ですが、連続して足パカ系の運動をすると時間が持たない。すぐに足も腹筋もいたくなり思わず声が出てしまい継続が無理でした。

しかし、少しずつを毎日続けたことで腹筋もついたのか、慣れたのか、出来るようになってきました。

1週間でした。

続けたら1週間続けただけで声出さなくてもメニューをこなせるようになりました。

その時に感じました。

やはり継続だと。

3日坊主ではだめだと。

私の場合、今までそういった運動とは程遠い状況で過ごしてきました。

縁がないと言っていいほどです。

しかし、ダイエットを決断してやるしかない状況を自ら作ったことでこなせるようになりました。

いまでは当時のズボンがウエストが全く合わずスカスカです。

全てのズボンを買いなおすというある意味悲しい結末ではありますが、買いなおす楽しさもあります。

逆にもう二度と戻らない決断もできます。

そのためには毎日体重計に乗って自分の現状を確認する。

思っているよりも体重があるなら、食事は控えめに運動多めにすればいいので。

最初の毎日の継続で後は習慣となり自分を助けてくれるようになります。頑張っていきましょう。