飽き性な私でも続いたダイエット法教えます

私は世間でいう三日坊主でして、その上楽な事が大好きで大変な事は大嫌いという怠け者です。http://manuresource2017.org/

そんな私でも人並みに体型は気にします。特にお腹周りですね。現在私は30代前半なのですが、とにかく代謝が落ちてきた落ちてきた笑 人生で何度目かのダイエットに挑戦しようと意気込んだ訳ですが、食事制限だとか激しい筋トレはもちろんやりたくないわけです。出来るだけ楽して痩せたいのです。そうして辿り着いたのが、一日一食オートミールにすることと、毎日10分程度のサーキットトレーニング。これだけです。

これだけで私3カ月でマイナス5㎏と平らなお腹を手に入れました。当然個人差はあると思いますが、この二つを実践するだけで確実に、しかも健康的に痩せられます。まずオートミールですが、ネットで調べると不味いだの続かないだのネガティブな言葉が多く見られます。

ですが食べ方次第で簡単に習慣にできると思います。私のおススメはオートミールにお吸い物の素をかけてお湯を注ぐ。これだけです。このシンプルな食べ方が一番良いです。これを毎日一食食べるだけで体に変化が現れますよ。そして10分程度のサーキットトレーニング。これも忘れずに。今はスマホのアプリなんかでも色々ありますから、自分に合ったものを探すと良いですよ。