ストレスフリーでいこう!

 何かしらのストレスと遭遇する毎日。大きな出来事から小さな出来事まで……あれもこれもと挙げ出したらきりがない!

 貯蓄と違って、ストレスは溜め込んでも良いことなんて一つもありませんよね。ストレスが原因で心や体の調子が崩れることもありますし、男性も女性も気になる美容の天敵でもあります。ストレスを感じない強いメンタルを持つことができれば、一番いいのですが……。【鋼の心】を会得するのは難しいので、私が日頃からおこなっているストレス解消法をお伝えします!

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 一緒にストレスフリーを目指しましょう!

▼ 【全力で笑う】
 簡単なようでいて、意外と忘れてしまいがち。眉間にシワを寄せる前に目尻にシワを刻みましょう! 老若男女問わず、笑顔が一番! 《笑う門には福来る》の言葉通り、笑っている人のところへ幸運はやって来ます。しかし、見出しにも書きましたが、重要なのは《全力》かどうか。皆さんも経験があるかと思いますが、全力で笑ったあとはお腹が捩れるように痛い。ここまで来たら、「いやー、笑った!」と達成感が生まれることでしょう。ここで得た達成感がストレスをやっつけてくれる(あくまでも、私個人の意見ですので参考までに)。ストレスを感じたときは、面白い動画を観たりして全力で笑っています。

▼ 【気分は歌手】
 歌を歌うことが好きで、月三回はカラオケ店に足を運ぶほど。それだけでは飽きたらず、趣味でバンドを組み、ボーカルを担当しています。歌が上手いかと聞かれたら、そうでもないのですが……。歌を歌っているときは、気分は歌手です。上手い下手は関係ない! とにかく、音を楽しむ! 大きな声で歌って、音楽に合わせてジャンプしてみたり、踊ってみたり。楽しむことがストレス解消に繋がるので、目一杯楽しむようにしています。

 人それぞれのストレス解消法があると思います。ぜひ、あなたにあったストレス解消法を見つけ、ストレスフリーで楽しい毎日を過ごしましょう!