ストレスフリーでいこう!

 何かしらのストレスと遭遇する毎日。大きな出来事から小さな出来事まで……あれもこれもと挙げ出したらきりがない!

 貯蓄と違って、ストレスは溜め込んでも良いことなんて一つもありませんよね。ストレスが原因で心や体の調子が崩れることもありますし、男性も女性も気になる美容の天敵でもあります。ストレスを感じない強いメンタルを持つことができれば、一番いいのですが……。【鋼の心】を会得するのは難しいので、私が日頃からおこなっているストレス解消法をお伝えします!

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 一緒にストレスフリーを目指しましょう!

▼ 【全力で笑う】
 簡単なようでいて、意外と忘れてしまいがち。眉間にシワを寄せる前に目尻にシワを刻みましょう! 老若男女問わず、笑顔が一番! 《笑う門には福来る》の言葉通り、笑っている人のところへ幸運はやって来ます。しかし、見出しにも書きましたが、重要なのは《全力》かどうか。皆さんも経験があるかと思いますが、全力で笑ったあとはお腹が捩れるように痛い。ここまで来たら、「いやー、笑った!」と達成感が生まれることでしょう。ここで得た達成感がストレスをやっつけてくれる(あくまでも、私個人の意見ですので参考までに)。ストレスを感じたときは、面白い動画を観たりして全力で笑っています。

▼ 【気分は歌手】
 歌を歌うことが好きで、月三回はカラオケ店に足を運ぶほど。それだけでは飽きたらず、趣味でバンドを組み、ボーカルを担当しています。歌が上手いかと聞かれたら、そうでもないのですが……。歌を歌っているときは、気分は歌手です。上手い下手は関係ない! とにかく、音を楽しむ! 大きな声で歌って、音楽に合わせてジャンプしてみたり、踊ってみたり。楽しむことがストレス解消に繋がるので、目一杯楽しむようにしています。

 人それぞれのストレス解消法があると思います。ぜひ、あなたにあったストレス解消法を見つけ、ストレスフリーで楽しい毎日を過ごしましょう!

誰かのお役に立ってストレス解消!

ストレスを解消するにはどうしたらよいか。CBDMAXの口コミと効果

わたしのひとつの選択肢は「人の役に立つこと」です。「誰かの役に立った」という実感は、思いのほかすがすがしい気持ちをもたらし、ストレスを忘れさせてくれます。

では、日常生活の中で「人の役に立つ方法」それは何でしょうか。

私の方法は、「献血」です。ちょっと意外かもしれません。

コロナ禍にある現在でも、献血は受け付けています。公共交通機関を使わずに献血センターに行けるところにお住いの方には是非おすすめです。

献血をするには、まず予約をするのがおすすめです。インターネットから予約が可能です。今は予約をして来られる方がほとんどのようですので、献血センター内が混み合うということもありません。(逆に言えばふらりと行っても献血できないことが多いです。)

飲み物は飲み放題。そしてゆったりと横になって、献血が終わるのを待つのみです。献血終了後は、ちょっとした謝礼品をいただけることもあります。また、後から自分の血液の数値をネット上で確認することもできます。誰かのお役に立てて、しかもこんなにお得って。

わたしは10回目の献血の際に、素敵なガラス製の杯(さかづき)をいただきました。こんな記念品が用意されているなんて予想もしていなかったので、嬉しい驚きでした。献血前の血液検査で貧血の数値が出てしまうと、献血はできないため、貧血気味のわたしは、日頃の食事にも気を付けるようになりました。人にも自分にもいいこといっぱいで、いつのまにかストレスも解消されている献血。未体験の方は是非いかがでしょうか。