モチモチの肌に憧れを持つ カサカサ乾燥肌に悩み

「若い頃は肌がモチモチ」という言葉を耳にします。スベスベした、水分を多く含んだ肌は羨ましいです。
しかし、私は10代、20代の頃から、モチモチ、スベスベの肌というわけではありませんでした。

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その原因は、今も悩んでいる「乾燥肌」です。

梅雨や真夏以外、顔、腕や脚はカサカサ。空気が乾燥している冬は、腕や脚のほか、背中が痒くなります。
とくに、手の皮膚は悩ましいものです。手の甲、手のひらともに、カサカサ、シワシワしています。高校生のときには、すでにそのような状態でした。

ひどい痒みがあるときには、無意識で自分の手を掻いてしまっています。おそらく、寝ているときにも掻いています。
手がカサカサしていると、地味な悩みかもしれませんが、スーパーで商品を袋詰めする際、ロール状で置いてあるポリ袋がなかなか開けません。

気がつけば、後から袋詰めに来た人に次々と抜かされていきます。もし、運動会で、ポリ袋を早く開くという競技があったら負ける自信ありです。

乾燥肌には、不規則な睡眠時間、食生活、紫外線など様々な原因が挙げられているようです。体質だと諦めていましたが、生活習慣の見直し、自分に合ったスキンケアを探していかなくてはと思う日々です。

三十路になってほうれい線が気になりだした

私はメイクというと肌にはBBクリームしか塗らないのですが、塗った状態で笑うとほうれい線のシワが目立つことに気付きました。最近になってからなのですが、三十路になると肌も変わるのかなと思いました。メイクをしていなければシワは表れないのですっぴんの方が良いのですが、そうすると毛穴など他の悩みが見えてしまいます。

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最近はマスクをしているので特に気にせず塗っていますが、マスクをしない時には一時期ほうれい線の部分にBBクリームを塗らないという策を立てました。頬にBBクリームを塗ったら、指でほうれい線を押さえてそこに塗らないようにするのです。ゆったりとグラデーションになるようにすれば肌馴染みも良いですし、そこだけBBクリームを塗らなかったところで編にはなりませんでした。

ただ、今のところちょっとBBクリームをつけすぎてしまうので、次にメイクをするとしたら少な目にしないとと思っています。頬のシワが目立ち始めたのは年のせいと、あとは出っ歯なことが関係しているように思います。歯が出ていると口回りが出ているように見えますからね。

脂漏性皮膚炎

私は18歳の頃から、約15年間脂漏性皮膚炎という難治性皮膚疾患に悩まされていました。効果なし?モイスポイントを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

当時の私のお肌は赤く腫れ、ただれ、痒みもひどく、夜中気掻き毟って顔が血だらけになっていたことも多々ありました。

脂漏性皮膚炎専用の化粧水やデパ地下の美容液、ドラッグストアの化粧品ほぼ全部試したけれど、治らず。エステも何100万という大金もはたきました。でも、私のお肌は治ることは一切ありませんでした。もしろ、それどころかひどくなる一方。私は管理栄養士の資格も持っていたので食事面からのケアもしていましたが、効果は現れませんでした。そんな時、薬膳料理と出会い、私の体調に合った薬膳を取り入れることで、あんなに苦しかった皮膚疾患もな治り、さらに減量にまで成功しました。薬膳だけでなく、肌断食もすることで、みるみるお肌が生まれ変わってきたのです。

今までは、化粧水などの外部からの刺激によって赤みが悪化していたということがわかりました。

女性にとってお肌は命の次に大事なことと言っても過言では無いぐらい、スキンケアに力を入れている人が多いと思います。しかし、私みたいにお肌が弱く肌荒れがしている人だと、そのスキンケアが刺激になっている可能性もあるのです。

一度手放す勇気を持って、新たなスキンケア方法をするのも一つの考え方だと私の経験から思いました。

この痒みとふけを何とかして下さい

実年齢よりも若く見られるし仕事にはいいかなと、数年カラーリングをしていた。
相手がお世辞でも「うわ?若いですね」という響きに心地よさをもったからでもあった。

とはいえ、体力ほかの面での衰えが隠せなくなってきたことで、髪の色を年相応にしようと、カラーリングを止めた。

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髪の色は日に日に白さが目立つようになり、1年ほどたったいまではロマンスなくてもグレー面積が意外と広かったことに気付くほどになっていた。
「頭が痒い、ふけが多い」
そう思うことが多くなってきた。カラーリング時には気にもしなかったのに、逆に止めた方が頭皮にはいいではないか、
そう思ったのに「頭が痒い、ふけが多い]

シャンプーを変えた、敏感肌用にしてみた、昔は自然乾燥だったのに、ドライヤーも高温から常に低温にするようにしてみた。
それでも「頭が痒い、ふけが多い」

何が悪いのだろう。加齢によるものであれば、仕方がない。
しかし、人前で頭をかくわけにはいかないし、肩の付近に白い粉がふっているとなると相手も嫌だろう。
寝起きにびっくりしたことがある、枕にふけが降っている。落ちているではなく、まさに降っている感じ。
ガトーショコラにかけるパウダーシュガーとまではいかないけれど、あのイメージで、粒子が大きい。
ふけはふけなのだが、角質に近い感じのものが、頭皮から髪の毛を伝わり落ちている。

これから夏を迎えて、後頭部に汗をかくことが多くなる。
汗が髪の毛を伝わるあの感じがやってくる。

頭皮の痒さとふけ、なくす方法はないでしょうか?
いえ、目立たなくするでも構いません。いまも、原稿を書きながら頭をかくと落ちてくるのです。

ダイエットのために体を動かすなら、手軽なヨガがオススメ!

食べたいものを我慢するのが苦手な人にオススメなダイエット方法は、体を動かすこと。
しかしジムに通ったり、スポーツをはじめたりする余裕がない場合もあると思います。
そんなときに一番手軽なのがヨガです。

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自宅でもできて、特に必要な道具もありません。
ヨガのイメージとしてまず思い当たるヨガマットも、バスタオルなどで代用できますし、ポーズによっては、そのまま床の上でやっても大丈夫なものもあります。

私ははじめはヨガのスタジオに通っていましたが、今の時代は何でもネットで見つけられる時代。
今は自宅で気楽にやっています。
ヨガのポーズはYouTubeの動画などで学ぶことができるし、ヨガ関連の書籍もたくさん出版されているので、参考にできます。
特別にウェアを用意する必要もないので、動きやすい服装ならなんでもOK。
時間があるとき、思い立ったときにすぐに実践できるところが良いところです。

また、私にとってヨガをやって一番良かったことは、眠れるようになったことです。
眠れないときは夜中に何かを食べたくなってしまいます。
そんなときでも、しばらくヨガをしてから布団に入ると、不思議とすぐに眠れることがよくあるのです。
これはヨガに気持ちをリラックスさせる効果があるからかもしれません。
このようにダイエットのためだけではなく、心の安定のためにもヨガは役立つと思います。

ニキビ肌の原因が判明

ニキビ肌の原因は様々なことが考えらると言われていますが、私はただ一つ食べる量が主な原因だと考えています。私は高校生頃からずっとニキビ肌に悩まされてきました。皮膚科に行って飲み薬と塗り薬で治療したり、ニキビに効くと言う化粧品や漢方や食べ物など色々と試しました。しかし何をしても良くならずニキビ肌との長い付き合いが始まったのです。

ネオちゅらびはだ

大人になっても相変わらず少し良くなったり悪化したりを繰り返していました。30代に入り少食健康法というものを知り、胃腸改善のために実践しました。すると1週間ほど腹6分目の少食生活をするとみるみるうちにニキビが消えていったのです。長年付き合ってきたニキビがうそのようになくなり始めてびっくりしたのと、ニキビは食べる量に大きく関係しているのではないかと考え始めたのです。

そこからは腹5分目の食事に変え、更に少しずつ食べる量を少なめにしていきました。現在は1日1食から2食で腹4分目くらいの食事量です。これはたまたま私に合った方法だったわけではありません。様々な少食健康法の書籍を読むと皆肌が綺麗になって驚くといった内容がたくさんあるのです。食べる物も多少関係あるかもしれませんが、私はニキビには食べ物の質よりも量が関係していると確信しています。人は空腹状態になると自らの身体を修復しようとする機能が備わっているといいます。

そのため、常に空腹状態にしておくことで皮膚への修復が高まって美肌へと導いているのだと実感しています。

走ると痩せます

よくダイエットに効くサプリなんてありますよね。
でもそんなのにお金を出して買うよりももっと安くて効率的な方法があります。

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それは走ること。そう、運動すればいいのです。
とはいってもなかなか続かないと思うじゃないですか。だから少しでも続くように少しずつ走ればいいんです。最初は10分を1週間ほど走って余裕が出てきたら15分、20分とどんどん長くします、そうすると一定期間が過ぎればそれなりに長く走れます。体が慣れてくるんですね。

今では仕事があるときは30分、ない時は60分毎日走る日課をつけることができました。そして走り始めてからの体重は約7キロ減。特にサプリを摂取しなくても食事制限をしなくてもコツコツ走るだけでしっかりダイエットができます。
あと長続きするコツも話しておくと毎日毎日走らなければならないという義務感をなくすことです。

体調が悪い時はきっぱり休むでいいです。ただ、それで走らなくなるのも嫌なので理由がなく走らなかったときは次回以降に回すということをしています。例えば仕事のある日は30分走るということでしたが、20分しか走らなかったら次の日は10分足して40分走る(仕事なしの日は70分)と言うようにしています。こうして長続きをしてきました。

走る。たったこれだけのことでダイエットは可能です。これを見たら今日から積極的に走りましょう。

敏感肌のお肌のお手入れは?おすすめの基礎化粧品とお手入れ方法

■自分にあう肌のお手入れは?敏感肌さんのお悩みと肌トラブル

冬場の乾燥や、ニキビや吹き出物、など肌にトラブルはつきものですが、世間にはたくさんの基礎化粧品があっても、敏感肌さんが使えるものはほんのわずかです。
ここでは敏感肌の筆者が、敏感肌の方におすすめしたいお肌にあう化粧水選びや、おすすめ商品、お手入れ方法をご紹介します。

http://spirituelleangebote.org/

■敏感肌さんの化粧水選び
敏感肌さんが上手にスキンケアをするためには自分にあう化粧水を探すことがとても大切です。
お肌につけたときにしみたり、赤みがでるものは避けましょう。

■敏感肌さんのニキビや吹き出物の対処法
ニキビを防ぐには一般的には洗顔と保湿が大切といわれています。また、しっかりと栄養をとりよく眠ることもお肌にとって大切です。
基本のお手入れがとても重要ですが、自分の肌にあわないと感じるニキビ用の製品を使い続けないことが大切です。
解決しない場合は皮膚科を受診することがおすすめです。皮膚科の先生に自分の肌の状態を相談し、お薬を処方してもらいましょう。

■化粧水は何がいい?敏感肌さんにおすすめの基礎化粧品

・キュレル
ドラッグストアで購入できる敏感肌向けの化粧水です。
美白や年齢肌など自分のなりたい肌にあわせて種類を選べることもメリットです。

・ミノン
こちらのドラッグストアで簡単に購入できる敏感肌向けのスキンケア商品です。
価格はキュレルより少しだけ高いのですが、美容成分がキュレルとは違います。

・dプログラム
こちらもドラッグストアで購入できる敏感肌向けの商品です。
dプログラムの強みは、季節にあわせてプラスしたい商品を出しているところです。

■お手入れの方法は?敏感肌さんにおすすめのスキンケア方法

敏感肌にあうスキンケア製品を使い、普通のお肌の方と同じようにお手入れしましょう。
特にメイク落としや洗顔は重要です。汚れをしっかり落とし、しっかり保湿してあげましょう。
・メイク落とし
・洗顔
・化粧水
・美容液
・乳液
・保湿クリームや日焼け止め
などの順番で行うとよいでしょう。

【まとめ】
敏感肌だからといってお肌のお手入れをあきらめることはありません。自分のお肌にあう基礎化粧品をみつけ、毎日しっかり続けることが大切です。
ご紹介した敏感肌用の基礎化粧品はほんの一部。読者の皆様もドラッグストアやコスメショップで自分にあう商品を見つけてみてください。

うねり・ハゲ・白髪の三重苦

子供の頃は髪の毛がまっすぐだった。
七五三の為に腰まで伸ばして髪をゆったが、
終わると洗うのが大変だからと風呂場で母に髪を切られ大泣きをした記憶がある。

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中学生くらいからだろうか、生え際のうねりが出てきた。
雨の日や汗をかいた後などはクルクルしてくるもんだから
垢抜けない田舎娘は鏡を見るのが嫌だった。

中学校ではソフトボール部だったので、
日中髪の毛が紫外線にさらされるのはもちろん、
練習の時などは帽子を被らなかったりもしたので、
頭皮も焼けてしまっていた。

ある暑い夏の日、
普段通りに放課後、守備練習していた時だった。
ジリジリとした暑さが頭皮に直撃した。
当時私はセンター分けの三つ編みだった。

なんか頭が痛痒いなー、と思っていたのだが、
お風呂で頭を見てみると水膨れになっていた。

あれ?これもしかして火傷?
なんか毛がなくなってない?

その後何日かすると水膨れだったところがハゲていた。

美容院で髪を切る時に説明すると
「まあ、まだ若いから大丈夫だよ。そのうち生えてくるよ」
と言われたが、20年以上経った現在も生えてこないので、
もうセンター分けは一生できない。
 
今は白髪という新たな悩みも増えて
うねり・ハゲ・白髪の三重苦だ。

戻れるならあの日に戻り、
中学生の自分にそっと帽子を被せてあげたい。

産後の悩みの一つ・・・

現在、3人の子供のママをしています!http://www.termeditoscana.com/

生まれてから子供を出産、育児を開始するまでは髪の悩みといえばもともとのくせ毛とのお付き合いくらいでした。

くせ毛と言っても、天パのようにもじゃもじゃに広がるわけでもなく、毛先だけが湿気があるということ聞かないくらいの可愛いものでした。

毛量も昔から多く、コシがあるタイプの髪なのでアレンジがしづらい髪ではありますがあまり気にはしていません。笑

人生で一番驚いたのは、授乳が始まったくらいから旦那に指摘された抜け毛と生え際のハゲ感・・・

写真で可愛い赤ちゃんと一緒に撮った写真の私はめっちゃ生え際やばい!と思うほどのハゲでした。

髪が長かったのでいつも縛っていたのも髪の毛にとっては良くなかったのかもしれませんね・・・

そのときに私がした対策といえば、ヘアオイルの使用と前髪を作ったことのふたつ。

出産による抜け毛の悩みは授乳や育児などのホルモンのせいだろうと思っていたので前髪を作って横分けなどにしないようにハゲ隠しをしながらうまくカバーして生活していました。

年子で子供を出産していたので、ハゲ期間は長かったように感じますが今では一人目を生む前と同じくらいの髪のボリュームに持っどった気がします。

年齢も30過ぎてきたので、今後もきちんとケアしながら美髪目指して頑張っていこう!

30代 大量のシミが出現…

小さい頃から色白で、幸い部活をしていましたが思春期ニキビに悩まされることなく過ごしてきました。
10代後半から25歳くらいの頃はブラックミュージックにハマり、色白が嫌で日焼けサロンに通い、夏は週一で海で日焼け、そんな日を続けていました。元々肌が弱く化粧品も使えるものは限られるし、肌を焼いても赤くなり火傷して、黒くなるのに時間がかなりかかるタイプです。

シロジャム

ブラックミュージック熱も収まり、特に何もせずに過ごしていると…
30歳の誕生日を迎えた時に、自分へのプレゼントかのように頬に薄らとサイズの大きいシミが出現しました。
嫌だなぁと思いながらも放置。33歳の頃には1センチを超える立派なシミが顔に3つもできていて、34歳になり初めて美容皮膚科に行きシミ取りのレーザーに行きました。

1回やっても薄くならず、半年後に2回目。それでも全く変化がありませんでした。シミはだんだんと濃くなりサイズも大きくなって、肌に優しい美白化粧品を使うようにしていますが変化がです…

その1年後美容皮膚科を違う場所に変え再度レーザー治療。なんと2回やってダメだったシミが少し薄くなりました。まだ完全に無くなりはしないですが、前まではファンデーションを塗ってコンシーラーを何度も重ねて塗っても完全に隠せなかったのが、ファンデーションを塗ったらわからない程度になりました。

今になって悔やむのは、やはり若い頃からのケアは大切だなと。
年齢に必要のないことはやる必要はないと思いますが、日焼け止めをきちんと塗る、保湿をしっかりする、最低限のケアの重要性を痛感しました。

1番のコンプレックスだったシミが少し薄くなるだけで、人に会うのが嫌ではなくなりました。
しかしシミが薄くなることで、他にも気になるところが。一つ気にならなくなると他に目がいくようになってしまいます(笑)

年齢と共に現れてくる目尻のシワ、頬とフェイスラインのたるみ、毛穴の開き、ほうれい線、たくさんありますが、一つ改善されることで前向きになれた経験を活かして、次の悩みに立ち向かっていこうと思います!

お肌の悩みとは・・・

いろんな人がお肌の悩みがあると思います。20代~50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査を行い、その結果がネットに乗っていた。

その結果発表は、それによると肌悩みは「毛穴の黒ずみ」「ニキビ」「ニキビ跡」から「ハリ・弾力のなさ」「しわ」へと、年齢とともに変化・増加するが、「年齢に合わせたスキンケア」が十分にできている女性は、わずか1割弱であることが分かった。

ネーヴェクレマ

はじめに、「現在、自分のお肌に自信はありますか?」と聞いたところ、「ある」と回答した女性は2割台の23パーセント。残り約8割の女性は、お肌への自信が「ない」と答えているそうです。また、「ない」と回答した女性の割合を年代別に見てみると、20代の女性で71パーセント・30代の女性で80パーセント・40代の女性で80パーセント・50代の女性で77パーセント・という結果がでたそうです。20代の女性でも7割以上の7女性が、お肌への自信をもてていないことがこの研究結果でわかったそうです。

私は、今20歳で妊娠中なのですが妊娠していることもあり、ニキビがおでこや、眉間にできてやっと治ったのですがニキビ跡になり少し困っています。今までファンデーションをしたことがなかったので、最近し始めて、スキンケアをお風呂上りに丁寧にしています。

思い立ったら自宅で染めよう

現在、私は30代後半ですが、時に最近気になり出したのが白髪です。2年ほど前からポニーテールなどをすると生え際などの白髪が見えるようになりました。鏡を見るたび憂鬱な気分になるという人の気持ちがよくわかりました。

ボタニカルエアカラーフォーム

髪の毛が抜けたりする場合でも、抜けた髪の中に白髪が混じっているという経験は誰しもあると思います。私も掃除をしていて自分の髪の毛のことなのにすごく嫌な気持ちになりました。私は白髪が気になるときには、薬局で白髪初期の人が使用している白髪染めを購入し、染めるようにしています。近年は串タイプのものではなく、泡タイプの白髪染めも増えてきていて、むらなく染まるものを選ぶようにしています。

あとはイヤーキャップなどを購入し、自宅で簡単にできます。美容院代を浮かせるためにもベストです。コツは説明書に書いてある所要時間よりも少し長めにおくことです。

私の場合はきれいに染めたいので大体30分から45分前後置くようにしています。そうすることできれいに染まりました。白髪も数のうちといわれていますが、気にし出すと精神的にもよくないので、思い立ったときに自宅で白髪を染めると気分も明るくなります。リラックスしながらできるのでおすすめです。