夜ごはん限定炭水化物抜きダイエット / 多品目摂取ダイエット

私が今まで実践して効果のあったダイエット法を紹介します!

①夜ごはん限定炭水化物抜きダイエット

まずは1つ目、夜ご飯限定で炭水化物をカットするダイエットです!

この方法で2か月で約5キロ減量することに成功しました。

朝、昼の食事は特に制限なし。どんなにがっつり食べてもOK。

私なんかは、朝からガパオライスを食べていました…。

ただ、夜だけは炭水化物を抜くのです。

例えば、バスタの麺の代わりにえのきを代用したり、

具沢山スープを食事のメインにしたり等していました。

制約が夜ご飯だけなので、特にストレス無く長期間この習慣を

継続することが出来、みるみる痩せ体質に。

継続しているうちに、自分がどんどん痩せていくのが分かり、

途中から継続することが楽しくなっていました。

グラマラスパッツ

②多品目摂取ダイエット

そして、二つ目!

こちらは特に実践している当時は

ダイエットと思っていなかった方法なのですが、

その名も多品目摂取ダイエットです。

分かりやすく言うと、1度の食事でとにかく

多品目のおかずを中心に食べるようにすること。

そう、たくさんおかずを食べることで必然的に

ご飯を食べる量が減るのです…!

当時かなり遅い時間(22時間以降)に食事をとることが

多かったのですが、この方法で食事をしていたら

全く太らなかったですね…。

以上、私が実践したダイエット法2選でした!

疲れてるっと言われました

ママ友3人に連続でなんか最近疲れてる??っと聞かれました。自分では全然自覚がなくむしろ睡眠は良好なはずなのにっと思いながら鏡を見たらビックリ。目の下にはびっちりと黒いクマが。目蓋はいつのまにか張りを失い目の上に垂れ下がっていました。その目蓋が影を作り目の下のクマをより一層深いものに見せていました。

アスハダ

極めつけは口の周りにくっきりと描かれたほうれいせん。今までは笑ったときのかわいいえくぼとして誤魔化していましたが堀深くもはや彫刻並みに掘られたそれは誤魔化しようのない年齢の衰えでした。ショックを受けた私はすぐさまネットで検索。

するとひとつの救世主が。それこそなんとかむかむスルメ。硬いスルメを口ににすることでアゴが鍛えられ垂れ下がった口元の口角を改善してくれるというではありませんか。わらにもすがる思いですぐさまスーパーへ。早速口にします。長年放置していたせいか意外にもアゴが疲れる。

しかしこれも疲れ顔を改善するためです。起きてからご飯前におやつ前にとにかく噛みまくります。おかげでだいぶ疲れず噛みきれるようになってきました。目蓋には目のパチパチ運動。とにかく開いて閉じてを繰り返します。少しおかしい人だと思われてもお構いなしです。これで疲れ顔とはおさらばです。

私の髪の毛はボリュームがないので映えません。

私の髪の毛はボリュームがありません。なのでいろいろな洋服を着たくてもあまり映えません。なのでとてもいやだなという気持ちが強いです。憂鬱な気持ちと言ったらいいのでしょうか、あまりいい気持ちはしません。なので私はいつもいつもマイナスな気持ちに襲われてしまいます。この状態をどうしたらよくしていけるのかということを知りたいのでどのように考えていったらいいのかなということを感じています。

http://www.glelog.com/

というか、私自身あまり人に合わないタイプの人間なので、やっぱり気持ち的にも人に会いたくないなという気持ちでいるからそうなのかもしれないなと思っています。なかなか自分に自信が持てませんし、自分の髪の毛の悩みなんてないなんて言うことはないのですがやっぱりそれなりにいろいろと感じることがあります。それに私は将来のためにいろいろと考えているのですがやっぱり髪の毛がなければ何かにつけていろいろと大変だなと思うことが多いです。なので私は今ある髪の毛でどのようにしたらボリュームが出るかなとかいろいろと考えていい状態にしていこうと思っています。今はドライヤーで乾かすときにしっかりと乾かして髪の毛にダメージを与えないようにすることを心がけています。

どうしたら鼻の近くの肌もっと綺麗になるの?

中学生の頃から石けんを使って洗顔をしてきましたそのおかげで目立つニキビなど全然できなかったのですが最近になって鼻付近の毛穴が大きくなっていてざらざらとゆうか汚れがめだつ、きになるようになりました、

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あるサイトでは、肌が綺麗に保つには擦ったりは、逆効果何もしないのが良いみたいなことが書いてあったのですがそれが本当なのかわかりません、どうしても気になるので改善するためにニベアなどぬりましたが、全く効果がないのか、でも悪化はしないのでそのままの状況が続いています、

苺鼻になるのが怖いのでお風呂でゆっくり石鹸ではなをマッサージするように洗うと鼻の黒ずみは無くなってくれました。しかし、それでも鼻の近く鼻を真ん中に右から左ののラインざらざらとして、気になりますこれは何か化粧水や、乳液など女性用の洗顔クリームなど使った方がいいのでしょうか、

モデルの人のような顔のどこをみてもツヤツヤな肌がとても羨ましいです、石鹸だけではあるぶぶんは、艶々なのですがやっぱり、鼻のところの近くは、ざらざらで気になりますひどい時には、毛穴が大きくなって、汚れが溜まっているのがわかります、何かいい化粧品で肌をきれいするてごろなものはないでしょうか、?

ポッコリお腹を直す

皆さんはこんな経験ありませんか?お腹が張ってパンツやスカートがきつい。チャックが閉まらない。いわゆるお腹の張りです。私は生理前になるとほぼ毎回その症状が出ます。そうなったときは私はお茶をたくさん飲むようにしています。

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その理由は、私の場合便秘が原因なことが多いからです。なので、お通じを良くしてお腹の調子を整えることに専念するようにしています。飲むものはお茶じゃなくても構いませんが、私はお茶をおすすめしています。その訳は水の場合、体にいいけど味がないのでそのうち飽きてしまうので飲み続けるのは難しいからです。ジュースは清涼飲料水の場合、甘いものを飲み続けるのは辛いし体にも良くありません。

果汁100%の果物のジュースも悪くないと思いますが、ヨーグルトやパンと合わせるのは良いとしてもさすがに和食には合いませんよね?でもお茶なら和食にも洋食にも合いますし、暖かくして飲むことも冷たくして飲むことも出来ます。何よりお茶は体にもいいし種類が豊富で飲み飽きても新しい茶葉を探すという楽しみもあります。
そんなに便秘が嫌なら便秘薬を飲んだらいいじゃないか。

という人もいるかもしれません。確かに最近の便秘薬は優しくなっているという話も聞きますが、結局はお薬であることに変わりないんです。もし薬で出すことに慣れてしまったら、自然に出すことが難しくなってきてしまうかもしれないからです。そうなるくらいならお茶にしたほうがいいと思いませんか?

3食食べていたのを2食にしてしまえば手っ取り早い理由とは

今度こそダイエットに成功するぞと決意した3日後。
手にはポテチの油がまみれ、コンビニのレジでつい買ってしまったイチゴ大福の
包装紙が散乱する、極めつけは大好物のチーズケーキを半ホールたいらげてしまい
「またやってしまった」と一人後悔する日々。

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「ダイエットの数だけ失敗あり」とは、よく言ったものでどんな人にも
ダイエットの失敗は経験されていることだと思います。

本当にダイエットって難しいですよね、わかります。

私もダイエットに何度も挑戦しては失敗してきましたが
今では、常に理想の体重を維持しているという自信があります。

ダイエットつまり今よりも痩せるということはどういうことかと言いますと
足し算引き算になるのですね。
仮に体に1000カロリー取り込めば、1000カロリー放出すればイーブンですし
体に1000カロリー取り込めば、1100カロリー分放出すれば、理論上ダイエットに成功したということになります。

私はとにかく食べたいものは我慢しません、アンパンやナッツ類が大好きで
ドラッグストアでおやつや菓子パンを買うことが大の楽しみです。

とにかく晩御飯とは別にそれら買ってきたものを食べます。他の方が見たらドン引きするぐらい食べます。
食べた後はおなかがわかりやすいぐらいに膨れますが、そんなに罪悪感はありません。

それはなぜかといえば、次の日に消費するということがわかっているからです。
私は趣味でロードバイクに乗ったりマラソンを行います、また仕事も肉体労働なので
一日でカロリーを消費します。なので臆することなく好きなものを食べます。

なんだよ、そんなの自分には無理だよ!と思ったあなた、実は私にはもう一つ
ダイエットを行うためにやっていることがります。
それは1食抜いてしまうことです。

今、一日3食が常識とされ小さい時から学校などで3食食べましょうなどと推奨されますが
日本人はその昔、1日3食も食べていませんでした。
それこそ、ご飯と野菜少々に味噌汁だけで1食をしかも朝ご飯もたべずに
タフな農作業を行っていました。

計算で言えば圧倒的に、消費カロリーの方が多いのに明け方から暮れまで
農作業を行っていたのです。

現在、どんなにお金に困っていても飢えて死ぬ人ってそうそういませんよね
むしろ太って生活習慣病になる人が増えています。

1度1食抜いてみてください、実はそんなにつらくなかったりしますよ。

ダイエットで脂肪を削る

ダイエットは要するに脂肪の削ろうということを意識することになるわけですが、まずそもそも自分の食べたものを入れるのにするというのはまずはグリコーゲンになります。すぐに使われるエネルギー源であるのがこのグリコーゲンであるわけですが、脂肪細胞となってしまうと貯蔵用のエネルギーとして使われることになります。http://efi2017.org/

そして、筋肉や肝臓のグリコーゲンが優先的にエネルギーとして使われることになりますから、体脂肪を減らしたい場合においては、グリコーゲンを使い切ってから、ということになります。

ですから、ちょっとだけ運動するということではまず脂肪細胞を消費していくということまで行かないということになってしまうわけです。ですから、ダイエットにおける運動というのは少なくともグリコーゲンの消費が終わって脂肪細胞のエネルギーも使わなければならないようなところまで持っていく必要があります。

それこそが20分とか30分とかの運動になります。まずはその単位で運動をするということを意識しましょう。それでこそダイエットというのは成功するということになります。

どんな運動でもよいのですが、踏み台昇降運動とかがお勧めできるのでやってみましょう。

白髪の悩みは解決できる

カラーリングをしても、1ヶ月もたたない間に白髪になって目立ってしまっている言う経験は誰しもがあるかと思います。気になるからと医って白髪を抜いてしまう人もいるかもしれません。昔の人たちは「白髪も数のうち」といって白髪を気にしている人は少なかったのです。

白髪は年齢とともに映える本数が増すと言われています。ボタニカルエアカラーフォーム

ある日突然鏡を見て、白髪を見つけると更けて見えてしまうなどマイナスイメージにもつながり、自分自身もそのストレスを抱えて生きていかなければなりません。そうならないためにも早めの対策が必要になります。白髪が映えてくる年齢は、10代から30代といったようにバラバラですが、一般的には20代後半からに30代にかけてではないかと思います。個人差があるのでなんとも言えないのが現状です。白髪には様々な原因があると言われています。

白髪には、紫外線やカラーリングの繰り返しにより紙本来の色素細胞が減少してしまう環境的な要因によるものや遺伝的体質のものや病気などによって生えてくるなど個人によって原因は異なります。白髪の原因を知ることでカラーリングなど早めの対策に役立ちます。白髪は年齢だからといって諦めている人もいるかもしれませんが、白髪の悩みは解決することができます。

ほうれい線も小鼻の毛穴も…

30代に突入し、ほうれい線などのシワが目立ってくるようになりました。

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シミは少し高額な美容液の使用や、洗顔直後の顔を見たときに気にならなくはなりますが、ほうれい線はなぜか隠すことが出来ず…

もう肌の色からして、ほうれい線から内側の色がくすんでおり、口元だけ40代に見えてしまいます。

このご時世でマスクで隠すことはできますが、自宅でのリラックスタイム時にふと鏡を見ると、老けたなぁと実感します。

シワやたるみに効くような化粧品も使用し、保湿もしてはいるのですが、あまり効いていないようで…

思えば、春先から人と会話をする機会が大幅に減ったため、笑顔になるなど表情を動かすことが少なくなりました。年齢のせいとはいえ、もっと表情筋を動かす機会を作る・自宅で一人でも動かすことを続けば、少しは若返るかなとここ数日感じている次第です。

ほうれい線は、最悪ヒアルロン酸注射でしのいでしまえ!と考え中です。

更に困っているのが、鼻の毛穴の黒ずみや小鼻の白い角栓。洗顔時に、しっかりと泡立てて素肌を擦らないよう、泡だけで優しく洗うという基本的な方法で洗顔しておりますが、これだけは何年経っても消えることはありません。
やってはいけないと思いつつ、少しでもなくなればと、つい指先や棒を使って黒ずみを取り除いてしまいます。もちろん悪化といいますか、黒ずみも消えることはなく…

マスクのせいで、毛穴が余計に湿気で汚れがつまってるような気になっています。
なんとか洗顔だけで毛穴がなくなればいいなぁと思う日々この頃です。

こんな肌に困っています。

30代も半ばを過ぎると知らない内にお腹に肉が付いたり顔全体にシミやソバカス、吹出物が増えていてがっくりしてしまう事がよくあります。
日焼け止めを塗ったり毛穴用ジェルや洗顔料を使って洗ったりもしていますが完璧なケアは難しいです。

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レモンやアロエ等を皮膚に直接つける人もいますが医師からこれは逆効果だといわれてしまったので暫く止めたいなと思いました。
シミ・ソバカスには化粧以外にもマッサージ等ケアの仕方がたくさんあるのでどれが自分にあっているのかわからす悩んでしまいました。

私の口元にできているほうれい線についてもマッサージしたりして何とかしようとしていますがなかなか難しいです。これからは若い頃と同じ様には行かないと思いますので40代以降の肌にあったやり方を学んで行きたいなと思いました。

またシミや吹出物を増やさない様にこれからはチョコラbbなどサプリメントも活用してやっていきたいなと思います。肌用リフトが沢山市販されているので機械を使ったやり方も学んでいきたいです。これからも自分の肌にあったやり方でケアして行きたいなと思いますし吹出物が増えてしまう生活についても改善して行かなくてはいけないと思います。

夢のような時間はあっという間に・・・

少女時代、大人になればバストは大きくなって、水着を着れば谷間が出来ると信じていた。
中学生の頃は、これから大きくなるんだと信じていた。

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高校生になり、あれ、そんな大きくならないなと疑い始めた。
大学生で、あ、もうこれ以上大きくなんないんだね、とあきらめた。
バストが小さいことは悩みではあったけれど、仕方ないとあきらめの気持ちが強かった。

当時タヒチアンダンスを習っていたが、ある時ココナッツブラをつけることになった。
あまりに貧相で笑うしかなかった。
当時の彼氏から、君の小さなバストが好きだよと言われたことがある。もうほっといてくれである。
そんなあきらめの時代を経て、気付けば20代後半。人生で初めて巨乳になる時がきたのだ。
そう、授乳である。

友人から、授乳期はバスト大きくなるよと言われていた。
けれど心のどこかで、そこまで大きくならないだろうと思っていた。
しかしどうだろう。出産して授乳を開始したら、まあ大きくなること。
人生でこんなバスト大きくなることあるんだと嬉しくて仕方なかった。

今の私なら水着でも、なんならココナッツブラでもいける。どんともってこいの気持ちであった。
しかし忘れてはいけない。この巨乳時代には終わりがくるのだ。卒乳である。
卒乳と同時に、瞬く間にバストはしぼんでいった。驚くほど速く・・・
夢のような時間はほんの一瞬であった。

胸のサイズが左右違うこと。

子ども産む前は左右同じ大きさでしたが、妊娠中はバストサイズが左右異なるようになり、だけど見た目ではまだ分からない感じでバストも2アップ大きくなりました。

しかし出産してからは母乳育児をしていた事が原因なのか左右の大きさが違うことを明かに見た目でもわかるようになってしまい、困っています。
なぜか右だけが小さいのです。

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下着を買う時も、お店の人にバストサイズを測ってもらうのですが、毎回店員さんが困ってしまい、
右に合わせるか、左に合わせるかで、サイズが異なるので
購入するにも一苦労します。

右に合わせると、左だけ強調され、左に合わせると右が浮いた感じがするので、私は決まったサイズが購入できないので、買う度に試着しなければならないのが最大の悩みです。

周りのお友達は通販で済ませる事ができるのに、私の場合は
通販では購入できないのです。

そして何よりも温泉に行くのが楽しみではなくなり、
海やプールにも以前は人目を気にせず楽しめたことが、
楽しめなくなりました。

子どもと一緒にそういうところに行って楽しむよりも、
人目が気になり、コンプレックスになりました。

そして改善するにも相談しにくく困っています。
これが私のバストに対する悩みです。

年齢とともに深くなるほうれい線

20代後半までは全く気になることもなく、できてすらいなかったほうれい線。ほうれい線なんてどうやったらできるんだろうとさえ思っていましたが、30歳を過ぎたころから徐々に鼻の下にうっすらと影が見えるようになってきました。その時気が付いて何か対策を講じていれば今悩みと感じることはなかったのかもしれませんが、その時はまだほうれい線の怖さを知らず放置してしまったのです。最初はうっすらと見えていた影がだんだん濃くなり、40歳を過ぎたころからはくっきりと見事なほうれい線へと変化していきました。

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一旦できてしまったほうれい線は簡単に消えることはありません。鏡を見た時の自分の顔があまりに老け顔だったことにショックを受け、急いでほうれい線に効果があるという美容液や化粧品を購入して使用したり、ほうれい線を消すマッサージなども試してみましたが、一度できてしまったものは消えることはありません。
全く何もしないまま放置するよりは若干の効果はあったのだと信じたいですが、今でもほうれい線はしっかり残っています。

最近ではほうれい線の傾きや出来具合を、顔の骨格のゆがみなどを調べるための手段にしたので、ちょっとだけポジティブにほうれい線を見ることができるようになりましたが、やはりほうれい線はあるよりない方がまし。
ちょっとでもほうれい線が気になりだしたら、いや、ほうれい線アできる前からしっかりケアすることが大切です。

ダイエット食品、サプリを試してみた。

ダイエットスムージー、ダイエットサプリメントを試してみました。ネットで調べてランキングが高いものを選びました。インターネット広告で激ヤセとかの商品もあるけど、よく調べてみるとあまり効かないとの口コミが多いです。

リゲイントリプルフォース

今回はランキング2位のNaturalhealthystandardのスムージーとオーガランドのフォレスフォルスコリの燃焼サプリメントを試してみました。Naturalhealthystandardのスムージーはマンゴー味やベリー味などがあり少し甘いがおいしく飲めます。牛乳に溶かすとボリュームが出ます。スムージーは牛乳を入れてしばらく置くととろみが出ます。飲むと便通がよくなり晩御飯の量が少なくなりました。フォレスフォルスコリの燃焼サプリメントは飲むと身体がぽかぽかします。

夏は暑いかもしれません。2粒でいいので飲みやすいです。1日2粒60粒入っていればいいと思います。定期的に半額クーポンがあるのでまとめて買うといいでしょう。病院で出された防風通聖散、緑茶コーヒーも合わせて2ヶ月で5kgやせました。ダイエットモニターをして記録ダイエットもしています。散歩や寝ながらダイエットもしています。

顔がカサカサ 花粉症 辛い

20代までは何とも思わなかったけれど、30過ぎくらいになって肌が…毛穴が開いている気がしてきて仕方がないです。ちゃんと寝る前も化粧水、乳液しているのになぜかがさがさ。今の時期は花粉症で肌荒れはするものの、ここまでガサガサじゃなかった気がします。

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見た目は若く見られますが、肌が年齢よりも上な気がします。 肌に良いと言われる食べ物も進んで食べたりはしてるのですが。 この間テレビで糖質をなるべく控えるだけで若く見られるとやっていました。 しかもその年齢は70歳。

どう見ても40歳くらいに見えるんです!羨ましい。 好きなものを好きなだけ食べたいけど、若く見られたいし、私も真似しようかなとか思ったりしました。 私は、幼少期に外で毎日遊んでいて、日焼け止めも塗らなかったからそばかすが少し目立ちます。 今は顔にも塗っていますが、そばかすは消えません。

こういうのも消えたら嬉しいなとか思います。とにかく、花粉の時期が一番肌荒れしやすいので辛いです。思いあたるのは花粉症もあるけどマスクで被れてしまいました。 マスクすると痒きなるでダブルで辛いです。 ついついぽりぽり描いてしまいます。 無意識ですね! この時期はとにかく保湿を心がけようと思いました。

アルバイトのキャッシングは可能であるのか

アルバイトであろうともキャッシングを利用することは状況によっては可能ではあります。キャッシングできる自動契約機のある場所

但し、これは注意したほうが良いこととしては収入の三分の一を超える金額はそもそも消費者金融側が貸すことができない、ということになっていますから覚えておきましょう。

アルバイトでも良いというのはどういうことであるのかと言うと収入があればそれに対しての審査が可能ということになりますので、アルバイトでもしっかりと稼ぐことができている人はいるわけですから、それは安心して申し込みをするということもできるようにはなっているわけです。

収入がない人、無職の人、というのはそもそも貸せないのですがアルバイトであれば問題なく審査対象とはなることができます。

白髪に悩む日々から逃れたい

20歳で白髪を見つけた時は、それはそれはショックだった。
幼い頃に母の白髪を抜いていたことを思い出し、おばちゃんじゃん…と思った。
それからどんどん白髪が増えて、みんながヘアカラーを楽しむ中、私は白髪染めをしなければならなくなった。

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初めの頃は、ドラッグストアで白髪染めのコーナーで商品を選ぶことに抵抗があり、本当に嫌だった。
まだ31歳。今も白髪染めを買うのを見られるのは嫌でたまらない。
しかし、白髪が目立つ頭でいるのはもっと嫌だ。

いつもお世話になっている美容室で相談してみるものの、老化だから食い止めることはできないようだ。
いいシャンプーを使って、ちょっと抑えれるかなー程度らしい。
まだまだ子どもも小さく、美容室に時間をかけられないため、自宅での白髪染めを続けているが、やはり市販のものでは髪によくないらしい。
美容室できちんも染めたいところだが…
白髪が目立ち始めると、精神的に落ち込んでくる。

自分で染めるのも億劫で、なかなかパッと染めることができないが、だんだんひどく目立ってくるので、いざ染めると、精神的に落ち着く。
白髪に振り回される日々は嫌だ。
うまく付き合えるようになるにはどうすればいいのだろう…
不老不死を求める人の気持ちが、この白髪に関してはよくわかる。
だれか髪の毛の不老だけでいいから発明してくれ!

ハイフでリフトアップ

20代からほうれん線で悩んでいました。40代半ばから頬のたるみも気になっていたところハイフを勧められ、思い切って医療系美容クリニックで施術をしました。即効性はないですが日を追うごとにほうれん線が薄くなっていくのがわかりました。

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継続して受けるのが好ましいですが前回の施術から3か月以上あける必要があります。ほうれん線だけでなく、お肌のハリツヤも良くなります。私はウルトラセルQというハイフを受けていますが痛みはさほど無いです。骨に響く感じが少しするだけです。若いうちから始めた方がほうれん線のない綺麗な顔をキープ出来るようで、30代後半から始めるのがお薦めだそうですが施術料金が決して安くないため40代から始める方が多いと聞いたことがあります。

施術中は化粧落としますが、施術直後から化粧が出来ます(ダウンタイムなしということですね)。施術当日は激しい顔のマッサージ以外は特に禁止されいていることはありません。稀に顔が赤くなったり合わない人もいるらしいので医師に相談できる医療系クリニックに私は通っています。ほうれん線が薄くなり肌のハリツヤも良くなったので堂々と顔を出せるようになりました(今はコロナでマスクしてますが)。私はハイフを受けて良かったと思いますし、これからも継続していこうとおもいます。

アラサーのニキビの悩み

皆さま、こんにちは。一般企業に勤めているA子です。?プロフィール・一般企業に勤めている女子(アラサーです)・猫二匹 (猫アレルギーだから肌荒れではございません笑)・20代前半をアメリカで過ごす ?日焼け止めも塗らず毎日太陽を浴び、パーティで夜更かしの毎日、ビールもピザもたくさん摂取しました。

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(笑)が、全く肌荒れしませんでした。?現在までニキビ、肌荒れに悩んでいます。仕事でストレスを感じたり、寝不足が続くとニキビが出ますが4年前に比べるとかなり良くなりました。?肌荒れ経験なしの20代前半。それはもう辛くて毎日悩みました。色んな化粧品試しました。食生活も改善しました。漢方や塗り薬も試しました。?肌荒れ改善のYouTubeやブログも何十回も見ました。ピルで治りました!保湿したら治りました!?そんな簡単には治りませんよね。

一度でき始めたら止まらない、治ってもまた同じところにできる。肌質を変えるのは難しいです。いや、肌質は変えられないと思っています。?悩んでも仕方ないので、前向きにこの肌とずっと向き合うと決めました。?一度できてしまうと、ニキビとはなが?い付き合いになることを覚悟してください。

でも、綺麗になりたい!と毎日ちゃんとお手入れしていれば絶対に良くなると思います。?今はリモートになったので毎日15分必ずウオーキング、毎朝野菜スムージーを飲む、暴飲暴食を控える、この3つを徹底しています。昔よりは大分綺麗になりました。?

ブリーチ毛と日々戦い中

金髪は自分に似合わない、と思い込んでいたのですが、カラー前にハイブリーチをしたところ意外にも周囲から好評。
せっかくだから綺麗な金髪にしようと思ったのがブリーチ毛との戦いの始まりです。

ハイブリーチを2回とホワイトブリーチを2回かな?在宅勤務で髪色や服装は自由な身なので、とことんまでやってみようと思いました。
長さはセミロング。シャンプーは通常のシャンプーとムラサキシャンプーを使っています。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーの効き目!

傷んでいるのはいつものこと、という状態ではありますが、バスタイムまで実は困っているのは体験してみないとわからないかも?!
シャンプーしていて絡まったりちぎれたりはもちろんなのですが、これがなかなか乾かない。傷んだスカスカ毛が水分を吸収するのかなんなのかわかりませんが、タオルドライをして洗い流さないトリートメントを使用していざドライヤーで乾かし始めるのですが、乾ききるまで本当に時間がかかります。
ドライヤー直前に連絡していた人とドライヤー直後に連絡を取りなおすと「え?今の今までかかってたの?」と驚かれます。
疲れている日にうっかり乾かし切らず寝てしまうと次の日はとんでもない状態。修復も自分ではほぼ不可能なのでまとめ髪にしてごまかします。

一度傷んでしまった髪は元には戻らないと聞きますが、色は気に入っているのでしばらくこのままでと覚悟をしつつ、少しでも手触りのいい状態にしておきたいなと日々思っています。

薄毛の悩み!正しい情報とは?

今、日本人で薄毛に悩んでいる方はかなりいらっしゃるのでは?
そういう私もその中の一人なのですが、、、
外国人のように顔の堀が深かったらハゲでもカッコいいと思うんですけどね!

ニューモ育毛剤

ショッキングな事が多いんですよ。
シャンプーの時抜け毛がすごかったり、朝起きた時の枕が悲惨なことに。なんてことも
あまり近しい関係ではない人の、気を遣ったような雰囲気なんて最悪ですよ。
いじってもらったほうがまだマシです。

もちろん対策はしてますよ!
ヘッドスパをしたり、シャンプーに気を遣ったり!
ですがここが問題なのです。
インターネットやテレビなどで正しい情報を判断できません。
特に高額な育毛剤などはなかなか手を出せませんよね?

薄毛の原因に関してもそうです!
前からハゲたら遺伝だからどうしようもないとか、後ろからだとどうにかなる!とか
真実はどうなんですかね、、、?
怪しい商品や業者さんが多すぎやしませんか?

これは「薄毛」に限った事ではないですが、消費者の目利き力が重要な世の中になりましたね。
本当に素晴らしい商品を売っていても、まずは疑いの目から入ってしまいなかなか売れず
世に出ず埋もれてしまっている。なんてこともありそうですよね。

正しい情報を得て、髪の毛を増やし、様々なヘアースタイルに挑戦してみたいものです。

育毛剤を選ぶ5つのポイント

育毛剤はいろんな種類があり迷ってしまいます。育毛剤を選ぶときのポイントを5つ紹介します。フッサ

1つ目は医薬品以外の物を選ぶことです。医薬品の育毛剤は、精力減退やうつ、動悸や不整脈など様々な副作用が報告されています。効果が有っても使用を中止したら元に戻るか、反動で以前よりも薄毛が悪化という事もあります。

2つ目は育毛シャンプーはあまり使わないことです。育毛シャンプーは育毛や発毛促進効果が有る成分が配合されていない為、残念ながら生えません。育毛のためには頭皮を清潔に保ち、頭皮環境を整えることが重要です。

3つ目が良い口コミや実績のある育毛剤を使うことです。本当に効果が有るかが育毛剤選びでは重要です。見極めるポイントは、利用者の満足度が高い・評価の高い口コミが多い・賞を受賞している・テレビや雑誌などで紹介されている・専門家が開発に協力しているなどです。

4つ目は育毛成分の種類や数に注目することです。独自の成分が配合されていたり独自に開発された育毛剤は特にお勧めです。試したことのない成分が薄毛に効く可能性が大いにあります。配合されている育毛成分や有効成分が多い物は様々な種類の薄毛に効果を発揮する為、配合されている成分が多いかが重要です。

5つ目が返金保証が付いている事です。返金保証が付いているのは、販売会社がその育毛剤に絶対の自信があるからです。もし効果がない場合、返金されるので試した方がいいでしょう。

以上がポイントです。参考にしてみて下さい。

艶ってとっても大事!!!

艶のある髪って素敵ですよね!

昔は何もしなくてもツヤツヤだったのに…

さらさらになびく髪に戻りたい…

と、思う事はありませんか??

どうしても年齢を重ねるとともに

髪の艶は減り

癖が出たり

パサついたり

ハリコシもなくなってしまう

色々トライしてみるものの、なかなか良くなりません

では

そんな時ってどうしたら良いのでしょうか??

まず!

一番大切なのは『頭皮環境を見直す事』です!!!

そもそも髪は頭皮から生えてくるのです。

その肝心の頭皮がカサカサと乾燥していれば

そこから生えてくる髪も艶のない乾燥した髪になってしまいます!!

ポロポロとフケが出たり

カラーの時にしみたり

頭皮がつっぱる感じがしたり

なんかカサカサしてる?

と感じる事はありませんか??

もしくは

美容師さんに「頭皮が乾燥していますね」と言われた事はありませんか??

何か違和感がある時は

頭皮が乾燥している事がほとんどです!

(もちろん、そうでない方もいらっしゃいますが)

この頭皮の乾燥を解決してあげると

艶髪に近づく事ができます!!!

フッサ育毛剤の効果と私の口コミ!使い心地や感想などを詳細レポート!

ちなみにですが…

お肌が乾燥しやすい方は頭皮も乾燥しやすいです

心当たりがある方は美容師さんに相談してみて下さい

そんな乾燥してしまっている頭皮に大切なのは『頭皮用の美容液』です

肌用の化粧水や美容液があるように

頭皮用と美容液もあるのです!

その美容液をお風呂上がりに頭皮にしっかりと揉み混みます

頭皮が乾燥していると染み渡る感じがして

とても気持ち良いです

素敵なヘアスタイルには艶がとっても大事!!

ついつい疎かにしてしまいがちな頭皮ケアですが

うるツヤヘアーを目指して頑張ってみませんか??

継続して使った結果OKです。

母乳育児の経験があれば悩む方が多いのではないでしょうか。卒乳した後のバストのしぼみ。よほど母乳が入っていたのでしょうか、役目を終えたあとはまるで空気が抜けしぼんだ風船のよう。仕方がないとはいえお風呂に入るたびにみたくない気持ちにもさせられます。

ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを紹介!鈴木奈々さん愛用の育乳ブラを辛口評価!

そんな中たまたまナイトブラの存在を知りました。実は私は寝ている間締め付けられるのがいやで、ブラジャーはつけておらず、シャツの上にパジャマを着て寝ていました。ナイトブラ。効果がありそうな宣伝文句が並んでいて、惹かれました。けれどもバストのためを思い、購入を決めました。スポーツブラのようなスタイルなのですが、前でクロスするレーステープがついていて、両脇にあるホックにクロスさせる感じで留めます。

するとバストが寄せられて寝ているあいだでも脇に流れたりしないのです。さっそくつけて寝てみましたが、さほど気になりませんでした。素材もストレッチ素材で肌触りは柔らかです。日中つけていてもいいとのことだったので、2枚買い連続して着けていました。その効果は1ヶ月半過ぎたころから表われてきました。少しバストが上がったように感じられたのです。形が少し丸くなってきたような気がします。そのまま継続して一年経ちました。垂れることは避けられました!とてもいい感じです。